Livsoppholdssatsene 2026/2027: enslig får 11 388 kr i måneden

Fra 1. juli 2026 får en enslig skyldner beholde 11 388 kr i måneden til livsopphold før det kan tas utleggstrekk i lønnen. Er du gift eller samboer, er satsen 9 644 kr for deg. For hvert barn du forsørger, kommer et barnetillegg på mellom 3 645 og 7 020 kr. Husleie eller boliglån kommer i tillegg til alt dette.

Satsen er ikke penger du får utbetalt. Den er en grense: namsfogden (tidligere kalt namsmannen) regner ut hva du trenger til mat, klær, strøm og annet daglig forbruk, legger til rimelige boutgifter, og trekker bare i det som er igjen av lønnen etter skatt. Det samme gjelder når du har gjeldsordning. Da er satsen det du får beholde hver måned i fem år, mens resten går til kreditorene.

Hvor høye er livsoppholdssatsene fra 1. juli 2026?

Det er tre hovedsatser for voksne. Hvilken som gjelder for deg, avhenger av om du bor alene, deler husholdning med en ektefelle eller samboer, eller forsørger en ektefelle eller samboer som ikke har egen inntekt.

Hvem	Fra 1.7.2026	Fra 1.7.2025	Økning
Enslig skyldner	11 388 kr	11 046 kr	342 kr
Gift eller samboende skyldner	9 644 kr	9 354 kr	290 kr
Skyldner som forsørger ektefelle eller samboer	19 288 kr	18 708 kr	580 kr

Økningen fra i fjor er på 3,1 prosent. Barne- og familiedepartementet la årsveksten i konsumprisindeksen i mai 2026 til grunn da satsene ble justert. Over et helt år utgjør enslig-satsen 136 656 kr.

Satsen for gift og samboende er lavere enn for enslige fordi to voksne deler mye av det faste forbruket. Den gjelder per voksen. Et par der begge har gjeld, får altså 9 644 kr hver, til sammen 19 288 kr. Forskjellene mellom husstandstypene, og hva som skjer når samboeren har god inntekt, forklarer vi i artikkelen om livsopphold for enslige, par og barn.

Hva er forsørgersatsen på 19 288 kr?

Forsørgersatsen brukes når du forsørger en ektefelle eller samboer, typisk fordi hen ikke har inntekt. Den er et fast beløp i forskriften, ikke et «opp til»-beløp, og i 2026 er den nøyaktig det dobbelte av satsen for gift og samboende: 2 × 9 644 = 19 288 kr.

Har ektefellen eller samboeren egen inntekt, er det den vanlige satsen på 9 644 kr som gjelder for deg. Da tar namsfogden også hensyn til hvor mye partneren kan bidra med til husholdningen.

Hvor mye er barnetillegget for hvert barn?

For hvert barn du har forsørgelsesplikt for etter barneloven § 68, legges det til et barnetillegg. Beløpet stiger med alderen.

Barnets alder	Fra 1.7.2026	Fra 1.7.2025
Under 6 år	3 645 kr	3 535 kr
6–10 år	4 835 kr	4 690 kr
11–14 år	6 102 kr	5 919 kr
Fra 15 år og over	7 020 kr	6 809 kr

Den øverste satsen gjelder «fra 15 år og over». Også en 15-åring får altså det høyeste tillegget. Satsen for tenåringer ble innført 1. juli 2023; før det hadde forskriften bare tre aldersgrupper.

Barnetillegget skal dekke barnets vanlige forbruk. To ting er holdt utenfor og kommer i tillegg: barnets andel av boutgiftene, og utgifter til barnepass som barnehage og SFO.

Bor det mange i husstanden, blir tillegget mindre. Fra og med person nummer fire i husstanden, der de voksne telles med, gjøres det et fradrag på 20 prosent i tillegget, og fradraget tas i tilleggene for de yngste barna. En familie med to voksne og to barn får dermed fradrag for det yngste barnet. Hvordan det regnes ut, viser vi trinn for trinn i artikkelen om satsene for par og barn.

Hva får du når barnet bor hos den andre forelderen?

Har du samvær med et barn som bor fast hos den andre forelderen, får du et samværstillegg i stedet for fullt barnetillegg. Tillegget avhenger av samværsklassen og barnets alder. Samværsklassen er den samme som brukes når barnebidraget fastsettes.

Samværsklasse	Under 6 år	6–10 år	11–14 år	15 år og over
Klasse 1	386 kr	510 kr	627 kr	696 kr
Klasse 2	1 277 kr	1 690 kr	2 078 kr	2 306 kr
Klasse 3	1 781 kr	2 357 kr	2 899 kr	3 216 kr
Klasse 4	2 236 kr	2 959 kr	3 639 kr	4 038 kr

Har du mindre samvær enn klasse 1, gir det ikke noe tillegg. Har du samvær med flere barn, gjøres det et fradrag på 20 prosent fra og med det tredje samværsbarnet, i tilleggene for de yngste. Tillegget gjelder så lenge du har underholdsplikt for barnet etter barneloven § 68.

Hvordan bruker namsfogden satsene når trekket beregnes?

Utgangspunktet er lønnen din etter forskuddstrekk, altså det du har igjen etter skatt. Fra den trekker namsfogden det du og husstanden din trenger: livsoppholdssats, barnetillegg, rimelige boutgifter, barnepass og eventuelle særlige behov du har dokumentert. Det som er igjen, er det som kan tas i trekk.

Dette er bare grunnstrukturen. Inntektene til en ektefelle eller samboer, barnetrygd og barnebidrag kan også regnes med på inntektssiden. Hele metoden, med flere varianter, står i artikkelen om hvordan utleggstrekket beregnes, og du kan prøve dine egne tall i kalkulatoren for utleggstrekk.

Eksempel 1: Enslig som leier

Marit bor alene i en leilighet med husleie på 9 500 kr. Hun har 28 000 kr i måneden utbetalt etter skatt.

Post	Beløp per måned
Lønn etter forskuddstrekk	28 000 kr
− Livsoppholdssats, enslig	11 388 kr
− Husleie	9 500 kr
Mulig trekk	7 112 kr

Strømmen betaler Marit av de 11 388 kronene. Den er ikke en boutgift.

Eksempel 2: Enslig med et barn på sju år

Jonas bor med datteren sin på sju år. Husleien er 11 000 kr, SFO koster i eksempelet 2 400 kr i måneden, og lønnen etter skatt er 31 500 kr.

Post	Beløp per måned
Lønn etter forskuddstrekk	31 500 kr
− Livsoppholdssats, enslig	11 388 kr
− Barnetillegg, 6–10 år	4 835 kr
− Husleie	11 000 kr
− SFO	2 400 kr
Mulig trekk	1 877 kr

Eksempelet viser bare lønnen. Får Jonas barnetrygd eller barnebidrag, kan de regnes med på inntektssiden, og da blir det mulige trekket større enn 1 877 kr. Barnetrygden kan det likevel ikke trekkes direkte i.

Eksempel 3: Enslig med samvær

Ahmed bor alene, betaler 8 000 kr i husleie og har samvær i klasse 2 med sønnen sin på åtte år. Han har 26 000 kr etter skatt.

Post	Beløp per måned
Lønn etter forskuddstrekk	26 000 kr
− Livsoppholdssats, enslig	11 388 kr
− Samværstillegg, klasse 2, 6–10 år	1 690 kr
− Husleie	8 000 kr
Mulig trekk	4 922 kr

Betaler Ahmed barnebidrag, er det ofte nettopp bidraget som går inn i trekket, fordi bidrag har første prioritet foran all annen gjeld.

Eksempel 4: Forsørger med to barn

Lise er gift med Tor, som ikke har inntekt. De har to barn på fire og tolv år, boutgifter på 13 000 kr og 45 000 kr i Lises lønn etter skatt. Husstanden har fire personer, og fradraget på 20 prosent tas i tillegget for det yngste barnet: 3 645 × 0,8 = 2 916 kr.

Post	Beløp per måned
Lønn etter forskuddstrekk	45 000 kr
− Forsørgersats	19 288 kr
− Barnetillegg, 4 år (redusert med 20 %)	2 916 kr
− Barnetillegg, 12 år	6 102 kr
− Boutgifter	13 000 kr
Mulig trekk	3 694 kr

Også her kan barnetrygden regnes med på inntektssiden, slik at det mulige trekket i praksis blir noe høyere.

Kan du få beholde mer enn satsen?

Ja. Forskriften § 2 sier at satsene skal brukes i den skjønnsmessige vurderingen, men at de «kan fravikes opp eller ned etter en konkret vurdering av hva som med rimelighet trengs til underhold». Fravikelse skal begrunnes. Det er altså ikke et krav om særlig sterke grunner, men du må vise hvorfor du trenger mer.

Politiet skriver at du kan få satt av penger til særlige behov som ikke dekkes av satsene, og at du må dokumentere dem. Eksempler er medisiner og behandling (med bekreftelse fra legen), og bil når du trenger den til arbeid, utdanning eller på grunn av sykdom. Satsen dekker bare kollektivtransport.

Strøm er et særtilfelle. Departementet regner at om lag 10 prosent av livsoppholdssatsen går til strøm, for en enslig rundt 1 140 kr i måneden. Ved ekstraordinært høye strømpriser kan det gis tillegg, men bare når du selv klager over trekket eller ber om endring (rundskriv Q-03/2022). Hva som ellers ligger inne i satsen, går vi gjennom post for post i artikkelen om hva livsoppholdet skal dekke.

Satsen kan også fravikes nedover, for eksempel når du bor i et land med lavere kostnadsnivå. Da kan livsoppholdet regnes om etter prisnivået der du bor.

Hva skjer hvis lønnen er lavere enn det du trenger?

Da kan det ikke tas utleggstrekk i lønnen. Dekningsloven § 2-7 tillater trekk bare i den delen av lønnen som overstiger det som med rimelighet trengs til underhold av deg og husstanden. Er det ingenting igjen etter satser og boutgifter, blir det ikke noe trekk. Kreditoren kan likevel få utlegg i andre ting du eier, og saken kan ende med «intet til utlegg» hvis det ikke finnes noe å ta.

Et lavt eller manglende trekk betyr ikke at gjelden blir borte. Renter løper videre, og kreditoren kan prøve på nytt når inntekten din øker. Ser du ingen vei ut, er det verdt å snakke med NAV-kontorets gratis økonomiske rådgivning om gjeldsordning.

Endres trekket ditt automatisk 1. juli?

Nei, ikke nødvendigvis. Nye satser gjelder for trekk som beregnes etter 1. juli, men et trekk som allerede løper, blir ikke regnet om av seg selv. Har du et trekk som ble beregnet med fjorårets satser, kan du be namsfogden om å endre det.

Etter de gamle reglene ber du om regulering av trekket når økonomien din har endret seg vesentlig (tidligere § 7-23 i tvangsfullbyrdelsesloven). Etter de nye reglene kan du alltid be om regulering (§ 7-21). Hvordan du skriver en slik begjæring, viser vi i artikkelen om å endre utleggstrekket.

Gjelder de samme satsene i gjeldsordning?

Ja. Forskriften gjelder både utleggstrekk (dekningsloven § 2-7) og gjeldsordning (gjeldsordningsloven § 4-3). I gjeldsordning er satsen det du får beholde av inntekten i hele ordningsperioden, normalt fem år, og den brukes også når det vurderes om du i det hele tatt fyller vilkårene for gjeldsordning. Ved samvær skal det tas hensyn til rimelige samværsutgifter. Hvordan det er å leve med satsen over flere år, skriver vi om i livet i gjeldsordning.

Er livsoppholdssatsen det samme som sosialhjelp?

Nei. Flere ordninger har egne satser som lett blandes sammen. Livsoppholdssatsen gjelder bare utleggstrekk og gjeldsordning.

Ordning	Enslig per måned (2026)	Merknad
Livsoppholdssats, utleggstrekk og gjeldsordning	11 388 kr	Strøm og kollektivtransport inngår; bolig kommer i tillegg
Statlig veiledende sats for økonomisk sosialhjelp	8 300 kr	Fra 1.1.2026; strøm, bolig og transport vurderes i tillegg
NAVs sjablon for eget underhold i bidragssaker	12 330 kr	Fra 1.7.2026; brukes til å vurdere bidragsevne

Tallene kan ikke sammenlignes direkte, fordi de dekker ulike utgifter. Mer om forskjellene står i artikkelen om hvor mye man skal ha å leve for.

Når kommer satsene for 2027/2028?

Forskriften § 6 sier at departementet kan endre satsene i samsvar med konsumprisindeksen, med virkning fra 1. juli hvert år. Det har skjedd hvert år siden 2017, normalt med en endringsforskrift i slutten av juni. De nåværende satsene gjelder derfor til og med 30. juni 2027. Hvordan satsene har utviklet seg siden 2014, ser du i oversikten over livsoppholdssatsene år for år.