Hvem du kan ringe når pengene ikke strekker til, eller når bekymringene blir for tunge. Alle tjenestene her er gratis.
Er det fare for liv? Ring 113.
| Tjeneste | Telefon | Kilde |
|---|---|---|
| NAVs rådgivningstelefon for økonomi og gjeld Hverdager kl. 9–15. Gratis veiledning om økonomi og gjeld, du kan være anonym. | 55 55 33 39 | Kilde |
| Mental Helse – Hjelpetelefonen Døgnåpen. Noen å snakke med når det er tungt. | 116 123 | Kilde |
| Kirkens SOS Døgnåpen krisetelefon. | 22 40 00 40 | Kilde |
| Hjelpelinjen for spilleavhengige Pengespill og dataspill. Hverdager. | 800 800 40 | Kilde |
| Legevakt Hele døgnet, når du trenger lege og fastlegen er stengt. | 116 117 | Kilde |
| Medisinsk nødtelefon Ved fare for liv og helse. | 113 | Kilde |
Gratis økonomisk rådgivning får du også på NAV-kontoret der du bor. Rådgiveren kan hjelpe deg med budsjett, med å forhandle med kreditorene og med en søknad om gjeldsordning. Er det namsfogden du trenger å snakke med, står telefonnumrene i oversikten over namsfogdene.
Blir bekymringene for tunge, er det ingen skam å ringe. Mange som har gjeld, sover dårlig og kjenner på skam, og det hjelper ofte å si det høyt til noen som ikke kjenner deg.
Numrene er kontrollert mot helsenorge.no, nav.no og tilbydernes egne sider 26. oktober 2026.