Livsopphold for enslige, par og barn: 11 388 eller 9 644 kr?

Bor du alene, er livsoppholdssatsen 11 388 kr i måneden fra 1. juli 2026. Er du gift eller samboer, er den 9 644 kr for deg, fordi dere deler mye av forbruket. Forsørger du en ektefelle eller samboer uten egen inntekt, får du 19 288 kr. For hvert barn kommer et tillegg, men det blir mindre når husstanden har fire personer eller flere.

Det som overrasker mange, er ikke satsen, men regnestykket rundt den. Har du en samboer eller ektefelle med inntekt, kan namsfogden regne med at dere deler utgiftene. Da kan du få et større trekk som samboer enn du ville fått om du bodde alene, selv om lønnen din er den samme.

Hvilken sats får du som enslig, gift eller samboer?

Din situasjon	Sats per måned fra 1.7.2026
Bor alene (også enslig forsørger)	11 388 kr
Gift eller samboer, partneren har egen inntekt	9 644 kr
Gift eller samboer, du forsørger partneren	19 288 kr
Tillegg per barn	3 645–7 020 kr etter alder

En enslig forsørger får enslig-satsen pluss barnetillegg. Det finnes ingen egen sats for aleneforeldre. Alle beløpene, også samværstilleggene, står i den fullstendige oversikten over livsoppholdssatsene 2026/2027.

Hvorfor får et par mindre per person?

Fordi to som bor sammen, har én kjøleskapsdør, én strømregning og ett vaskemiddel. Satsen for gift og samboende er 1 744 kr lavere enn enslig-satsen per person. Til sammen får et par 19 288 kr, som er 7 900 kr mer enn én enslig, ikke det dobbelte.

Strømmen er et godt eksempel. Barne- og familiedepartementet forventer at par deler strømregningen likt når den ene ikke forsørger den andre. Den regnes som en del av livsoppholdet for hver av dere.

Teller samboerens inntekt med?

Ofte, ja. For ektefeller er det langvarig rettspraksis for at ektefellens inntekt kan tas med når trekket beregnes (blant annet Rt-1991-1392 og Rt-2003-1056). For samboere har rettspraksis ikke vært helt entydig, men Skatteetaten skriver i sin retningslinje for utleggstrekk at etablerte samboere og ektefeller i utgangspunktet skal likestilles. Som rettesnor nevner Skatteetaten om samboerskapet har vart i over to år, om dere har felles barn, og hvor mye av økonomien dere har felles.

Det betyr ikke at samboeren din hefter for gjelden din. Hen skylder ingenting. Men namsfogden kan regne med at hen bidrar til husholdningen, slik at mer av din egen lønn blir ledig til trekk. Hva samboeren ellers bør vite, står i artikkelen om samboer og utleggsforretning.

Halvparten av utgiftene som utgangspunkt

Skatteetaten skriver at skyldneren som et utgangspunkt antas å bære halvparten av husstandens samlede utgifter når hen er gift eller samboer. Det er utgangspunktet i de maskinelle beregningene. Ved en manuell vurdering er det bare et formelt utgangspunkt. Tjener partneren mye mer enn deg, kan hen måtte bære en større del, og forsørger du flere i husstanden, kan du få beholde mer.

Rettspraksis er samtidig tilbakeholden med å ta hele nettolønnen din, selv om partneren alene kunne dekket husholdningen. Du har som klar hovedregel krav på å beholde i det minste noe til eget underhold.

Regneeksempel: samme lønn, alene og som samboer

Kari har 27 000 kr i måneden etter skatt. Boutgiftene er 16 000 kr. Først bor hun alene. Så flytter hun sammen med Ola, som har egen inntekt, i samme leilighet. Regnestykket nedenfor bruker halvdelingen som Skatteetaten beskriver som utgangspunkt. Namsfogden kan komme til et annet resultat etter en konkret vurdering.

Post per måned	Kari bor alene	Kari og Ola samboere
Livsoppholdssats	11 388 kr	2 × 9 644 = 19 288 kr
Boutgifter	16 000 kr	16 000 kr
Husstandens utgifter	27 388 kr	35 288 kr
Karis andel	27 388 kr (alt)	17 644 kr (halvparten)
Karis lønn etter skatt	27 000 kr	27 000 kr
Mulig trekk	0 kr	9 356 kr

Alene har Kari 388 kr for lite til å dekke satsen og boutgiftene, og da kan det ikke tas trekk i lønnen. Som samboer bærer hun bare halvparten av utgiftene, og trekkrommet blir 9 356 kr. Har dere vesentlig ulik inntekt, eller har Ola selv tung gjeld, er det dette du må få fram når du svarer namsfogden. Skatteetaten skriver at partnerens betjening av egen gjeld som hovedregel skal tas hensyn til.

Hvilke barn gir barnetillegg?

Barnetillegget gis for hvert barn du har underholdsplikt for etter barneloven § 68. Plikten varer normalt til barnet fyller 18 år, og lenger så lenge barnet går i videregående skole. Barn du forsørger som bor et annet sted, regnes også med i husstanden. Skatteetaten skriver at hjemmeboende voksne barn i praksis sjelden gir tillegg.

Samboerens særkullsbarn er et vanskeligere tilfelle. Du har ikke underholdsplikt for dem etter barneloven, men de bor i husstanden. Forskriften gir ikke noe eget svar på hvordan det skal håndteres, og namsfogden må vurdere det konkret.

Slik virker 20 %-regelen fra person nummer fire

Forskriften § 4 sier at det gjøres et fradrag på 20 prosent i barnetillegget «fra og med person nummer fire i husstanden», og at fradraget skal gjøres i tillegget for de yngste barna. Det er personer som telles, også de voksne. En enslig med tre barn og et par med to barn har begge fire personer i husstanden, og begge får fradrag for ett barn.

Husstand	Personer	Antall barn med fradrag
Enslig med to barn	3	0
Enslig med tre barn	4	1 (det yngste)
Par med ett barn	3	0
Par med to barn	4	1 (det yngste)
Par med tre barn	5	2 (de to yngste)

Eksempel: Par med tre barn på 2, 7 og 13 år

Husstanden har fem personer. Person nummer fire og fem gir fradrag, og fradraget tas i tilleggene for de to yngste barna.

Barn	Fullt tillegg	Fradrag 20 %	Tillegg som brukes
2 år	3 645 kr	729 kr	2 916 kr
7 år	4 835 kr	967 kr	3 868 kr
13 år	6 102 kr	0 kr	6 102 kr
Sum	14 582 kr	1 696 kr	12 886 kr

Fordi fradraget tas i tilleggene for de yngste, som er de laveste, blir det samlede fradraget så lite som mulig. Du kan prøve din egen husstand i livsoppholdskalkulatoren.

Hva med samvær og delt bosted?

Bor barnet fast hos den andre forelderen og du har samvær, får du et samværstillegg etter samværsklasse og alder, fra 386 kr (klasse 1, under 6 år) til 4 038 kr (klasse 4, 15 år og over). Har du samvær med flere barn, gjøres det et fradrag på 20 prosent fra og med det tredje samværsbarnet.

Delt bosted, der barnet bor like mye hos begge, har forskriften ingen egen regel for. Den skiller bare mellom barn du har underholdsplikt for (barnetillegg) og barn du har samvær med (samværstillegg). Har dere delt bosted, må namsfogden derfor vurdere konkret hva som med rimelighet trengs, og forskriften § 2 åpner for å fravike satsene opp eller ned. Legg ved avtalen om delt bosted og opplys hvilke utgifter du faktisk har for barnet. Livsopphold.com har en egen gjennomgang av livsopphold ved samvær og delt bosted.

Gjelder det samme i gjeldsordning?

Ja, satsene er de samme. Gjeldsordningsloven § 4-3 gir rett til å beholde det som trengs til underhold av deg og personer du har lovbestemt forsørgelsesplikt for, «eller lever i ekteskapsliknende forhold med». Samboeren er altså uttrykkelig med. Ved samvær skal det tas hensyn til rimelige samværsutgifter. Hvordan inntekten og utgiftene i husstanden ellers regnes, ser du i artikkelen om hvordan utleggstrekket beregnes.